1 2 3 4

Актуальность. Стремительный рост спортивных достижений на мировой арене влечет постоянный поиск новых, более эффективных средств и методов подготовки, а также организации тренировочного процесса юных спортсменов.

К современным тенденциям развития биатлона, относится возросшие скорость передвижения биатлонистов по дистанции, повышением эффективности стрельбы и уменьшением времени пребывания на огневом рубеже. Стрелковая подготовка - один из важнейших компонентов в биатлоне, значимость стрелковой подготовки в конечном итоге соревнования весьма высока. На современном этапе развития биатлона, итоги выступление биатлонистов на соревнованиях показывает, что при незначительной разнице скорости гонки и времени пребывания на огневых рубежах конечный результат определяется меткая стрельба.

Стрелковая подготовка является одним из важнейших звеньев в системе круглогодичной тренировки биатлонистов. результативная стрельба является важным фактором прогресса спортивных достижений биатлонистов, что побуждает тренировку уделять большое внимание стрелковой подготовки [5].

Наиболее благоприятным периодом для формирования устойчивых навыков специально стрелковой подготовленности является этап начальной специализации. В настоящее время существует противоречие между потребностью совершенствования стрелковой подготовки биатлонистов на этапе начальной специализации и недостаточной научно-методическое разработанностью данной проблемы, что и обусловило актуальность выбора темы данного исследования.

Объект исследования: процесс стрелковой подготовки биатлонистов на начальном этапе специализации.

Предмет исследования: методика стрелковой подготовки биатлонистов.

Цель исследования: теоретическое обоснование эффективности методики стрелковой подготовки биатлонистов.

Задачи исследования:

  1. Рассмотреть методики стрелковой подготовки биатлонистов;
  2. Определить средства и методы.

Гипотеза исследования мы предполагаем, что чередование стрелковой и физической подготовки в тренировочном процессе биатлонистов позволит выработать прочные и устойчивые навыки стрельбы в биатлоне.

В работе использован теоретический анализ научно-методической и специальной литературы.

 1. Основы стрелковой тренировки биатлонистов

1.1 Техника стрельбы в биатлоне

Точный выстрел в биатлоне - это закономерный результат выполнения биатлонистом следующих последовательных действий: изготовке, прицеливания, задержки дыхания и спуска курка. результативная стрельба зависит от правильности выполнения основных технических элементов стрельбы.

Самое первое-это изготовка. Под термином изготовка понимают комплекс действий биатлониста, в результате которых он принимает определенное положение для стрельбы.

Правилами соревнований определены 2 положения для стрельбы - лежа и стоя. При подходе к огневым рубежу биатлонисту для принятия положения необходимо снять и зарядить винтовку. Выполнить эти действия надо быстро, так как время пребывания на огневых рубежах входит в общее время гонки. Поэтому очень важно подобрать такой приём изготовки, при котором меньше израсходуется физической энергии, создаются благоприятные условия ведения стрельбы, сокращается время на изготовку.

Стрельба стоя является более трудной задачей, чем стрельба лежа. В биомеханике это называется неустойчивым положением тела, потому что общий центр тяжести системы стрелок в тире оружие находится значительно выше площади опоры, а сама площадь намного меньше, чем при стрельбе лежа, она ограничена стопами обеих ног и площадью, заключённое между ними [1, 18, 25].

Как утверждает И. В. Манжелей,  стрельба - важный компонент биатлона, и её значимость в конечном результате соревнований весьма высока. Итоги выступлений спортсменов высокой квалификации на соревнованиях показывает, что при незначительной разнице скорости гонки и времени пребывания на огневых рубежах конечный результат определяет точная стрельба.

В настоящее время есть ряд нерешенных вопросов, которые относятся к структуре и содержанию стрелковой подготовки биатлонистов, а именно к психологическому сопровождению тренировочной и соревновательной деятельности. По мнению специалистов особенно важно при обучение и совершенствование навыков стрельбы необходимо учитывать индивидуально-личностные особенности биатлонистов[ 19].

По мнению А.П. Кедярова, успешная стрельба из положения лёжа зависит от стабильности удержания оружия, стабильность удержания оружия обеспечивает правильно выбранная изготовка. Клюв сведения к минимуму необходимости включения мышечной системы для удержания оружия, стрелку необходимо отклониться назад и повернуться вправо, при этом вес винтовки должен приходиться на основании позвоночника. Также при этом необходимо добиться четкого и устойчивого баланса тела, масса выдвинутой вперед винтовки должна быть полностью уравновешена массой тела, которое отклонено назад и влево относительно ног [17].

Как утверждает В.В. Мулик, техника выполнения стрелковых упражнений в биатлоне включает большое число взаимосвязанных элементов. К угловым элементам техники выполнения стрелковых упражнений относятся:

  • изготовка;
  • прицеливание;
  • задержка дыхания;
  • спуск курка;
  • ритм, интенсивность ,стрельбы.

Каждый из этих элементов решает строго определенные задачи, направленные в совокупности на решения главной задачи - метко поразить все мишени на огневом рубеже [20].

Наиболее сложным техническим элементам стрельбе специалисты считают - спуск. От того насколько правильно выполнен спуск зависит успех результативный стрельбы. Существует два варианта спуска:

Сухой спуск - без «предупреждения».

Для этого вида спуска характерно: спусковой крючок при нажатии заметно не перемещается, Но как только прилагаемое усилие превысит его натяжение, происходит выстрел.

Спуск с «предупреждением».

Для этого вида спуска характерно: предварительно свободный ход спускового крючка и последующая остановка.

Характеризуется предварительным свободным ходом спускового на так называемом «предупреждение», после дополнительного усилия для преодоления сопротивления предупреждение следует выстрел [2, 10, 23].

Я.С. Романова считает, что методику обучения и совершенствования техники стрельбы, можно разделить на три этапа:

1 этап - базовая подготовка, обучение прицельными по заданным точкам происходит с использованием тренажеров «Скатт»;

2 этап - обучение прицеливание по заданным точкам в условиях стрельбища;

3 этап - моделирование различных соревновательных ситуаций.

Разработанная методика даст возможность в короткие сроки сформировать и усовершенствовать навыки прицеливания с выносом при стрельбе лежа [22].

Е.Г. Светличный считает, что при стрельбе лежа биатлонист занимает следующую изготовку:

  • разворот тела спортсмена к направлению линий стрельбы находятся в пределах 15-25 градусов;
  • необходимо ложиться немного на левый бок с целью обеспечения более свободного дыхания;
  • ноги разведены в стороны без напряжения мышц;
  • лыжи разводятся в стороны под небольшим углом так, чтобы носки лыж были ближе к туловищу;
  • левая рука согнута в локтевом суставе и вынесено вперёд, кисть левой руки свободны охватывает цевьё ложе винтовки, локоть левой руки располагается под винтовкой.

По мнению А.Н. Тамбовского, очень важным компонентом, обеспечивающим высокий результат в биатлоне, является стрельба выполняемая из малокалиберной винтовки на дистанции 50 м. естественно, что для достижения высокоточной стрельбы необходима качественная работа зрительной системы биатлониста, обеспечивающий объективное восприятие достигаемый спортсмены картины прицеливания.

В свою очередь данные восприятия способствуют достижению правильной картины прицеливания правильному положению всех элементов этой картины - мишени, мушки, намушника, диоптра и, а в ряде случаев ещё и вирусных скобка горизонтальных, вертикальных или диагональных отметок и постоянного контроля за её сохранением таким образом, процесс прицеливания сопровождается несколько упрощённой трехэтапный структурой действий:

  1. Подготовительный (наведение оружия на цель и достижения правильного прицеливания);
  2. Это принятие решения на производство выстрела ;
  3. Это производство выстрела и контроля его выполнения. В разных видах стрельбы из состояния спортсмена обозначенная структура будет иметь различные временные характеристик[27].

Техника стрельбы состоит из большого числа элементов, тренировка которых заключается в многократном их воспроизведение и систематическом контроле. Основным условием точной стрельбы специалисты считают: скоординированное выполнения всех действий и стрелка при однообразной изготовке от выстрела к выстрелу.

Для достижения высокого результата в стрельбе система стрелок оружие должна обладать высокой степенью устойчивости, которое обеспечивается устойчивостью тела стрелка с оружием и его способностью с одинаковой силой удерживать это оружие. Вместе с тем, на устойчивость при стрельбе из винтовки в положении стоя оказывает влияние высоко расположенные центр масс системы стрелок оружие и нажим на спусковой крючок, особенно в завершающей фазе выполнения выстрела [6, 12].

К.Р. Азубрилов утверждает что, причинами непрерывных колебаний системы «тела стрелка-оружие», передающихся оружию даже в состоянии апноэ являются различные физиологические процессы, протекающие в организме и вызывающее ощущение ОЦМТ. И, как следствие, соответствующая работа мышц, направленное на восстановление потерянного равновесия, а также вариабельность частоты сердечных сокращений, вызывающая ритмичные колебания отдельных звеньев тела спортсмена.

Следует отметить, что удержание равновесия человека является динамическим феноменом, проявляющимся в непрерывном движении звеньев его тело, как результат взаимодействия вестибулярного и зрительного анализаторов, суставно- мышечной проприорецепсии, высших отделов центральной нервной системы.

Поэтому связь характера этих движений психофизиологическим состоянием биатлонистов момент изготовки очевидна. Исходя из этого, можно предположить, что биатлонисту необходимо изначально обладать высокими показателями устойчивости, которые возможны измерить инструментально [13, 14, 15].

В результате проведенного опроса, А.А. Володин, установил что наиболее важными координационными способностями в стрельбе являются:

  • способность к оптимальному согласованию расслабления и сокращение определенных мышц в нужный момент (100 %респондентов);
  • Способность к равновесию или сохранению устойчивости позы "изготовка» (86,9% респондентов);
  • способность к дифференцированию параметров движений, обуславливающих высокую точность экономичность пространственных, силовых и временных параметров движения по выполнению выстрела (73, 9% респондентов);
  • способность к согласованию отдельных движений и движений в целостные двигательные комбинации (65,2% респондентов);
  • способность точного воспроизведения заданного ритма двигательного действия (56,5 %респондентов);
  • способность точного и стабильного выполнения двигательных действий в условиях вестибулярного раздражения (39,1 % респондентов)  [7].
Следующая »
Похожие публикации
Патриотическое воспитание обучающихся в начальной школе
Курсовая работа по теме "Патриотическое воспитание обучающихся в начальной школе" по предмету "Управление социальной и воспитательной работой".
Электронный журнал и дневник как современные формы контроля учебных достижений младших школьников
Курсовая работа "Электронный журнал и дневник как современные формы контроля учебных достижений младших школьников" по предмету "Преподавание в начальных классах".
Театрализованная деятельность как средство развития творческих способностей детей старшего дошкольного возраста в условиях ДОО
Курсовая работа по теме "Театрализованная деятельность как средство развития творческих способностей детей старшего дошкольного возраста в условиях ДОО".
Воспитание речевого этикета у детей старшего дошкольного возраста
Курсовая работа по теме "Воспитание речевого этикета у детей старшего дошкольного возраста" по предмету "Педагокика и психология".
Развитие речи младших школьников на уроках русского языка
Курсовая работа по теме "Развитие речи младших школьников на уроках русского языка" по предмету "Педагогика".